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Nos sociétés sont régulièrement agitées par des réactions émotionnelles amplifiées par les réseaux sociaux. Paradoxalement, nous sommes de plus en plus coupés de nos propres émotions. En cause, nos vie trépidantes, hyper actives, mobiles,.. qui nous dispersent. 

Pourtant, se connecter à nos émotions est essentiel pour au moins trois raisons :

-comprendre ce que nous voulons vraiment face aux multiples sollicitations du monde.

-être conscient de ce que nous vivons au lieu de subir,

-discerner ce qui est important pour nous dans un monde de plus en plus complexe du fait de la multiplication des interconnexions et de l’élargissement des référents

Pour cela, il y a trois conditions préalables :

-ne pas se laisser envahir par les émotions des autres,

-être présent à nous-même en se donnant des temps « morts »

-repousser les masques du mental qui recouvrent nos émotions 

Il y a de multiples voies d’accès à nos émotions. Nous en citerons trois, généralement négligées :

-Le contact avec le beau et les œuvres d’art au sens large (depuis les chansons jusqu’aux bâtiments en passant par la danse,…)

-le contact avec notre corps pour percevoir ses réactions : le corps nous parle…

-la posture du clown : dans sa liberté, nous pouvons écarter le mental et laisser parler nos émotions.

Nous développerons tous ces aspects dans de prochains articles.