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Au début du confinement, nous avions défini des règles de vie pour notre « cellule de vie ». Même seul-e nous avons besoins de nous donner un cadre. Ceci nous apporte sécurité et confort, éventuellement la paix. 

Après tout ce temps, il peut être utile voire amusant de vérifier comment nous avons appliqué ce cadre. Ce qui a fonctionné ou pas, ce qui a été « oublié », ce qui a été source de conflit,... 

Qu’est-ce qui a fait que cette règle ait fonctionné ? Aspect matériel : elle était affichée en gros. Aspect formel : elle était clairement écrite. Aspect psychologique : Tout le monde - où toutes les parties de nous - y avait adhéré. 

Que pourrions nous faire pour appliquer ces facteur clés de succès à d’autres règles que nous n’avons pas mis en œuvre ? 

Pour moi, j’ai un cours de yoga en téléconférence tous les matins à 8.30. Cette routine m’a permis de respecter ma règle : pratiquer le yoga. Je m’étais donné une autre règle : écrire un journal de bord chaque jour. Mais comme je ne me suis pas fixé un temps dans la journée, je reste souvent plusieurs jours sans le faire et du coup je dois rattraper mon retard. Je vais fixer une heure : 18 h. J’espère que cela suffira ! 

Astuce : prendre le temps de vraiment regarder ce qui a marché et pourquoi. 

Nous pourrons en profiter pour nous remercier mutuellement ou nous-mêmes d’avoir mis en œuvre telle règle et reconnaître que cela nous a aidé au quotidien.

Aujourd’hui fête du 1er mai, fête du muguet ! Il sent si bon ! 

Invitation à redécouvrir les plaisirs de l’odorat : ouvrir ses flacons de parfum pour s’en enivrer, jouer à deviner la plante ou l’épice qui se cache derrière son odeur, ... un jeu pour enfants et pour grands !

Le nez est relié au premier chakra, élément terre : developer son odorat, c’est s’enraciner davantage. 

Tous mes vœux pour ce 1er mai !

A quoi ressemblera le monde de demain ? Ils sera certainement au moins en partie ce que nous en ferons. 

Excellente occasion de se faire un petit exercice de visualisation : En fermant les yeux et en se relaxant profondément, on peut se transporter par auto hypnose où on veut ! (Que ne l’ai-je dit plus tôt !) 

Imaginez-vous dans l’endroit dans lequel vous vous sentez bien,...

là où vous avez envie de vivre,...

entouré-e par les personnes que vous voulez avoir autour de vous,...

faisant l’activité que vous désirez....

Définissez s’il fait chaud ou froid et ressentez cette température et le bien que cela vous fait,... 

Regardez le décor autour de vous, notez tous les détails, observez la place que vous occupez dans cet espace,...

Écoutez les bruits que vous entendez, s’il y a de la musique, des bruits de voix où le silence, des oiseaux ou des autos,....

Pouvez-vous identifier les personnes qui vous entourent ? Comment sont-elles habillées ? Quelles sont leurs attitudes ?

Regardez vous agir, les gestes que vous faites, les paroles que vous prononcez,... comment vous êtes habillés, dans quelle position vous êtes,... 

Restez profondément detendu-e et profitez de cet endroit idéal, avec les personnes idéales, l’activité l’idéale,... 

Et si c’était votre réalité demain ? Si vous inscriviez ce rêve en vous et si vous le partagiez,... ? 

Nous pouvons être plein de gratitude pour notre capacité à imaginer et à construire le futur que nous désirons, de la même façon que nous l’avons déjà fait dans le passé, dans notre histoire personnelle. 

Bonne journée

Dimanche, jour de paix ! Pourtant, il y a tant de peurs autour de nous, en nous peut-être. 

La peur est bonne conseillère lorsqu’elle nous met en alerte et nous aide à surmonter des dangers. Trop forte, elle devient inhibitrice. Trop longue, elle peut nous tuer. Tuer le vivant, la créativité, la joie,... 

Il y a beaucoup de façon de surmonter cette émotion et surtout de se couper de sa « fascination pour la peur ». Moi, par exemple, j’ai cessé d’écouter les « journaux d’information » qui entretiennent cette peur. 

Prier Dieu qui va nous sauver ou une énergie qui va nous préserver en nous ressourçant : la méditation joue ce rôle pour moi. 

Se raisonner en objectivant le danger, les risques, notre capacité à y faire face,... 

En parler avec quelqu’un pour prendre du recul, « évacuer » cette émotion. 

« Prendre la fuite » en faisant du sport, se divertir ou se changer les idées : film, shopping, lecture,... 

Rien de tel qu un bon film pour s’évader et reprendre des forces. La chose énorme qui me terrifiait devient tout à coup toute petite, ramenée à ses vrais proportions. 

Évaluer en quoi la peur peut nous aider à réagir à la situation ou pas. Si je ne peux rien faire de toutes façons, à quoi cela sert-il d’avoir peur ? 

C’est pourquoi, j’ai arrêter d’écouter ou de regarder les « informations ». 

Aller voir sa peur, la reconnaître, la nommer et la bercer pour qu’elle se sente reconnue dans le rôle qu’elle avait à jouer : nous alerter. On peut aller voir dans son corps où se trouve ma peur et la décrire le plus précisément possible pour entrer en lien avec elle et l’apprivoiser. 

Chacun trouve la façon qui lui convient en fonction des situations et qui lui permet de retrouver la joie. 

Je suis plein de gratitude pour tous les dangers auxquels l’Humanité a échappé jusqu’à présent. 

Bonne journée

La question de la confiance va se poser de façon aiguë avec le deconfinement : à qui allons nous pouvoir faire la bise ou pas ? 

J’ai toujours été frappé de l’immense confiance qu’il nous faut pour conduire, surtout sur autoroute à 130 km/h, où le moindre écart d’un automobiliste peut-être fatal. Comment savoir si l’autre est « bien » et va avoir un comportement rationnel et conforme aux règles ? 

En réalité, la vie sociale est basée sur une décision que chacun prend : je fais confiance à l’autre (voisin, commerçant, amis, collègues,...) Il peut y avoir des différences de niveau (un peu, moyennement, absolument) mais pas de nature... sauf à se confiner. 

La tension actuelle liée à la perspective du deconfinement résulte de cette confiance qui a été officiellement brisée et de la nécessité de re-signer un nouveau contrat social. On peut arguer du risque de contagion, en réalité nous savons depuis toujours le risque de la confiance. Faute de quoi la vie sociale ne sera plus possible. 

Comme hier nous sommes allés voir nos peurs, nous pouvons aujourd’hui, revisiter notre désir, notre capacité à faire confiance. 

Nous pouvons être plein de gratitude envers toutes les personnes qui nous ont fait et nous font confiance et grâce auxquelles nous avons pu vivre et grandir. 

Bonne journée

Hier le soleil, aujourd’hui la pluie. Se réjouir de l’un comme de l’autre n’est pas toujours facile. 

Reconnaître la nécessité de l’un et de l’autre aide. 

Savoir que l’un fait naître l’autre, aide aussi : le soleil crée l’évaporation formant les nuages. La pluie « lave le ciel ». 

Aimer toutes les parties de soi n’est pas toujours facile non plus. 

Quand on n’arrive pas, comme moi, à faire cuire du riz sans qu’il brûle au fond de la casserole, on se dévalorise vite. Pourtant, si je suis distrait en cuisine, c’est aussi parce que je suis très concentré quand je peins. (Toutes les excuses sont bonnes  ) 

Aimer la diversité des êtres et surtout leurs défauts, est aussi difficile. 

Et pourtant, si tout le monde était chef cuisinier qui mangerait leur plat ? (C’est un exemple comme un autre ...) 

Aujourd’hui, nous pourrions décider d’aimer un de nos défauts et le voir comme une qualité même ! 

Le fait que je ne sache pas cuisiner me facilite le jeun ! (Décidément mes exemples sont étranges !) 

Astuce : N’en prendre qu’un à la fois !

Bonne journée

Ce matin, j ai vu un oiseau faire son nid. En voyant le soin mis à sa fabrication, je me suis interrogé sur l’attention que j’avais apporté au mien durant cette période. 

Certes j ai repeint les radiateurs (ouf) et nettoyé partout, y compris dans des recoins inaccessibles, mais je n’ai pas changé de décors. Pourtant, au début du confinement j’étais persuadé que ça allait déménager ! 

Finalement, j’ai travaillé et ne me suis pas beaucoup attardé sur mon nid ! Est-ce le signe qu’il est parfait comme ça pour moi ou d’un désintérêt pour son cadre de vie ? Il est vrai que 70% du temps notre champs de vision se limite au 30 cm de l’écran d’ordinateur ou au 8 cm de l’iPhone ! 

Est-ce à dire que nous accepterions de vivre dans une cave (chauffée !) ? Je laisse la question ouverte. 

Pour ce soir, je choisi d’être plein de gratitude pour tout ce qui compose mon intérieur et qui le rend, à mes yeux, agréable ! 

Bonne soirée,

 

Le deconfinement approche et je n’ai pas fait la moitié de ce que je voulais faire : finir mon livre sur « la communication de l’intention », refaire mon site, éditer un livre de contes, peindre, appeler mes clients pour parler tranquillement, lire les livres empilés sur ma table de chevet,... 

Il semble que je ne suis pas le seul à ne pas avoir envie de deconfiner : ceux qui grâce au télétravail ont gagné 3 heures de transport par jour, les enfants qui ont retrouvé leurs parents, les passionnés qui ont renoué avec leur passion, les ... 

L’heure est donc à faire des conserves des choses précieuses que nous avons re-decouvertes. De jolies étiquettes pour mettre des mots dessus et un cachet à la cire pour en garantir l’essence pourront êtres utiles pour s’y retrouver après. 

Astuce : ne pas utiliser de stérilisateur

Je suis plein de gratitude pour la richesse de cette période et pour toutes les personnes qui m’ont soutenu quand c’était dur.

Dans le monde incertain dans lequel nous plongeons, il est bon de faire des stocks d’air pour profiter du niveau de pureté que celui-ci a atteint grâce à nos efforts conjoints. 

Cet air pourra être utilisé pour célébrer la fin du Covid où tout autre événement mémorable. 

Je vous ai donc préparé, avec une start up créée pour l’occasion, un bocal de “Confit d’Air”. Le mode d’emploi figure sur le bocal. 

La recette est simple. Il vous faut : 

- un bocal en verre recyclé et obturable. 

- un espace libre pour la réserve d’air. Compter un coefficient de 3 par rapport au volume de votre pot car au moment de capturer l’air, il y a une perte importante. 

- 300 cm3 d’air pur Qualite Millénaire (en fonction de la taille de votre bocal vous appliquez la formule : V = 3,14 x 3² x 10.) 

- Une feuille de papier recyclée pour réaliser l’étiquette

- Une paire ciseau car toutes nos étiquettes sont découpées à la main

- Un petit tube de colle pour apposer l’étiquette sur le bocal. 

- Si vous choisissez de nous commander le kit complet d’étiquette, prévoyez une imprimante ( Il est aussi possible de se le faire envoyer par la poste moyennant un versement de 4,99 € pour les frais) 

Opération : 

- Nettoyer soigneusement le bocal. 

- Ouvrir en grand le bocal puis déplacer le dans l’espace pour le remplir d’air. 

- Refermer rapidement le bocal. 

- Il ne vous reste plus qu’à coller l’étiquette selon le modèle présenté sur la photo où selon votre goût. 

Le bocal présenté, comme celui que vous ferez, est 100% Fabriqué en France. 

Vous trouverez ci-après le mode d’emploi à lire attentivement. 

A très vite !

 

Dernier jour avant le deconfinement ! 

Êtes- vous prêts ? 

Il faut essentiellement deux choses : 

- Un masque made in France (voir photo jointe de celui fait par ma sœur.) 

Astuces : Le faire recyclable pour être dans le monde de demain. 

- Un “Confit d’Air” bien plein puisque nous avons la chance d’avoir actuellement l’air le plus pure du millénaire. 

Astuce : Allez voir le pro-chain post pour réussir votre Confit d’Air. 

Pour le reste, entre gestes barrières et cœur ouvert, tout devrait bien se passer. 

Nous sommes plein de gratitude pour la liberté retrouvée. 

Bonne journée.

Aujourd’hui, j’ai sculpté un totem dans un arbre mort : les cinq éléments. La terre, l’eau, le feu, l’air et l’espace (je n ai pas fait le 5eme il était trop haut). 

Les cinq éléments nous rappelle que nous sommes le microcosme du macrocosme puisque nous sommes aussi fait de ces cinq éléments. 

La terre, stabilité et force, nous permet d’être debout avec nos os. 

L’eau, la féminité, la fluidité, (60% dans notre corps 70% sur la terre.) nous permet de nous équilibrer. 

Le feu, l’énergie de la création, nous donne la joie. 

L’air, c’est le 4ème chakra, celui du cœur. C’est l’amour. 

L’espace fait naître les quatre éléments. 

Regarder dans quelle proportion vous sentez ces quatre éléments en vous peut vous aider à mieux vous connaître. 

Astuce : Visualisez vos chakras pour sentir ces éléments (la terre, 1er Chakra, l’eau, le 2ème,...) 

Nous sommes plein de gratitude pour ce savoir qui nous vient de 5000 ans avant Jesus Christ. 

Bonne soirée,

Dernier jour de confinement ! 

Quelle est la première chose que vous allez faire ? 

Dans la vie, il y a ceux qui planifient en détails à l’autre extrême, il y a ceux qui font confiance à la vie pour les surprendre et leur offrir des cadeaux. 

Je suis plus proche des deuxièmes. Je fais ma liste de cadeaux et ensuite, je fais plutôt confiance à la vie. 

Et vous ? Il serait amusant de faire votre liste et de regarder à la fin de la semaine ce qui sera venu. 

Astuce : lister tout ce qui vous passe par la tête, sans restrictions. (Personne d’autres que vous ne la verra !) 

Je suis plein de gratitude pour tout ce que la vie m’offre. (Un voisin m’a déposé une tarte ce matin !)